לוחמה פסיכולוגית

סודות היהדות להתמודדות עם אתגרי החיים

חשוון-כסלו תש"פ נובמבר-דצמבר 2019

אושר. שמחה. סיפוק. ביטחון. מצב רוח טוב. היכנסו לכל חנות ספרים ותיפגשו עם כמות אדירה של ספרי הדרכה שמבטיחים להאיר את הדרך למטרות רגשיות נכספות אלה. מדוע בני אדם כה רבים חווים את חיפוש האופטימיות כמאבק אינסופי?

אנו כמהים לחוות את היתרונות של הרגשות החיוביים. אנחנו כל כך רוצים להרגיש התלהבות, שמחה, אופטימיזם, סיפוק, ביטחון עצמי ותקווה. אך כה רבים מאיתנו עמוסים ברגשות שליליים כמו כעס, בושה, פחד, אשמה, דאגה ואכזבה. לחיים יש המון יופי וזוהר להציע לנו, אבל איננו מסוגלים להרגיש זאת או להנות מכך כשאנחנו טובעים ברגשת שליליים. לעיתים קרובות, אנו מוצפים ברגשות אלה מבפנים ונשארים חסרי כוחות וחשק.

האם יש בידינו לשנות את כיוון הזרימה הפנימית הזו?

צוות הלמדנים של מכון רוהר חקר את הנושא הזה לעומק, ואנו גאים להציג בפניכם את סודות היהדות להתמודדות עם אתגרי החיים. קורס בן שישה שבועות בנושא שינוי אישי, עם גישה אופטימית ריאלית. בקורס סודות היהדות להתמודדות עם אתגרי החיים קיימת הכרה בכך שנושא הרגשות השליליים הטריד את האנושות משחר הבריאה. השיעורים מתבססים על רעיונות עתיקים מן התורה והקבלה ומציעים פתרונות חדשים, רעננים ומעשיים. התוצאה היא שינוי פורץ דרך שפותחת פתח לראייה עצמית מחודשת ולגילוי מחודש של התכלית האישית, מרפאת רגשות שליליים על כל גווניהם ומדריכה את המשתתפים בנחת בתהליך הפיכת הרגשות הלא רצויים למחשבות ורגשות בריאים, מעצימים ואופטימיים.


• 
  שיעור 1

  השגת אותנטיות

  תחושה של אכזבה עצמית יכולה לשתק אנשים. רבים מאיתנו מתוסכלים מן המעגל החוזר של החלטות שקיבלנו שהסתיימו בכישלון מוחץ, כשלא הצלחנו לממש את כוונותינו. אחרים מיואשים מן הצורך המתמיד להתמודד עם פגמים בולטים באישיות כגון קטנוניות, תאוות בצע, חוסר רגישות כלפי אנשים, חוסר יושר או חוסר רגישות רוחנית. התוצאה היא תחושה הרסנית של נחיתות.


• 
  שיעור 2

  התבוננות מחודשת על הפגמים שבנו

  תחושה של אכזבה עצמית יכולה לשתק אנשים. רבים מאיתנו מתוסכלים מן המעגל החוזר של החלטות שקיבלנו שהסתיימו בכישלון מוחץ, כשלא הצלחנו לממש את כוונותינו. אחרים מיואשים מן הצורך המתמיד להתמודד עם פגמים בולטים באישיות כגון קטנוניות, תאוות בצע, חוסר רגישות כלפי אנשים, חוסר יושר או חוסר רגישות רוחנית. התוצאה היא תחושה הרסנית של נחיתות.


• 
  שיעור 3

  לשחרר אשמה

  אשמה. דחיית האשמה. אשמה על דחיית האשמה. כולנו נכשלים בכך, לפעמים הרבה. טבעי ובריא לחוש מידה מסוימת של חרטה או אשמה כתוצאה ממעשה שלנו. אולם רגשות אלה עשויות לשתק ולהציק. התעלמות מן הרגשות רק תביא להעצמתם, ותתווה את הדרך לחזרה על השגיאות המקוריות ולחוויה של אשמה הרסנית עוד יותר.


• 
  שיעור 4

  מבט דרך הכאב

  סבל. משבר. אבל. אכן, השמירה על גישה שמחה ואופטימית היא מטרה נפלאה, אך את הלהבות החורכות והאותנטיות של סבל ועצב לא תמיד אפשר לכבות בקלות. תזכורות שהזמן עושה את שלו או שהקב"ה יודע מה טוב לנו אינם תורמים הרבה לריפוי הכאב העצום של הפצעים הפתוחים.


• 
  שיעור 5

  מציאת סיפוק

  מהמורות רגשיות בלתי צפויות על דרך פנימית חלקה בדרך כלל עשויות להותיר אותנו בבהלה ובייאוש. לפעמים נדמה לנו שהחיים מתקדמים יפה מבחינת בריאות, כלכלה וקשרים. למרות כל הטוב, אנו מוצאים את עצמנו לפעמים בשפל רגשי, חסרי חיוניות או בלתי מאושרים וכל מה שאנחנו עושים אינו מצליח להחזיר אותנו לתלם. האם חסר משהו?


• 
  שיעור 6

  קשרים מתגמלים

  קשרים יכולים להיות אחד הדברים המתגמלים והמאתגרים ביותר בחיים. קשרים בריאים הם המפתח לרגשות חיוביים, אבל קשה להוריד את העיקרון הזה לשטח.